Катя, это ломка. Первые 3 дня самые сложные. Держись и вдохновляй нас на подвиги

Кому нужна такая диета?!!!! Вы просто едите большими порциями ,извините конечно))) все ешь полезное , хлеб на гриле утром , пей кофе в удовольствие ! Но просто сократи порции, много пей воды! И движение !!!! И будет тебе радость! Но ....... не хлебом единым мы должны жить.!!!! Есть ещё духовная сторона жизни ,она даёт радость . Материальная сторона это хорошо, но она и отягощает , человек чувствует ,что ею не насытишся. Источник духовности можно черпать из Библии, читать, размышлять, развиваться, делать хорошие дела и быть счастливее !!!!

Катюша, обязательно что - нибудь посади. Это придаст тебе энергии, сил, плюс получишь огромное удовольствие когда растишки вырастут). К тому же это будет экологически чистый продукт.

Прикиньте вот смотрела один влог Кати и сразу же влюбилась подписалась и уже без пропусков смотрю все влоги и т.д ну вообщем ее семья просто без слов и Катя такая красивая😚♥💞

А для чего Кате этот стресс не понятно! Ешь всё но в маленьких количествах! Сама себе придумывет стрессы,ешь и хлеб и сладкое и худей

Какой шикарный вид на море!🤩 И солнышко светит.🌞 Красотища!

Мы посадили в горшках укроп, петрушку и салат. Это так круто. Пол часа на посадку. Раз в день поливать и все! Больше ничего не надо. Уже пол года едим свежие зеленухи. Нам даже как то много ) так что, Катя, сажай и не думай ))) хлопот мало , пользы много )))

Сладкое не ем, хлеб не ем.... в обед макароны, на ужин макароны )))) это макаронная диета ? Зачем нужно "это я 5 дней не ем" ? чтобы придумать себе проблему и типа я достигла какой-то цели?

Показывайте чаще что вы едите , очень интересно, да и подача у вас красивая

Какой Ванюшка лапочка. Услышал, что у мамы настроение плохое и цветочек подарил. Сразу настроение поднимается от цветочка от сыночка.

Как удобно готовить в такой одежде с такими рукавами

Обожаю ваши влоги Одно время перестала смотреть ютуб,теперь вернулась,и смотрю только вас Не могу без ваших влогов жить ,вы -лучшие 🥰🔥❤️

Рукава от зелёной кофты Катюха чуть с овощами не зажарила

Катюшка, молодец!!!! Давай держись, ты можешь! Я с тобой без кофе 3 день!!! Сынок лапулечка!!!

Катя такая хорошая хозяйка готовит отдельно для Нади и Себя с Ваней👌

Еда поднимает настроение 🥰🥰🥰

Итог такой сразу отказаться от всего нельзя или даже лучше не надо 😊

Это, Катя вызов себе😉ну видимо тебе это надо) я для себя решила что резкие такие запреты на все и сразу грозят мне срывами и перегибами в другую сторону. Поэтому теперь все плавно нежно и без стресса для организма)) все получится!

Всё получится 🤞 главное любить себя 🙏

Готовка Кати ,как отдельный вид искусства ❤️💋

Красавчик Ваня повезло Кате😁

Катя, ты страдаешь ерундой. Живи нормально, полноценной жизнью. А если не хочешь, то не плачь, крепись!

Руки Нади как отдельный вид искусства

Катя)) Я вас обожаю ))) Ваша семья 👪 для меня пример 💜🙏💞 Спасибо, вам 💜💓🙏

Катюша мы в тебя верим💪💪💪 У тебя все получиться. Первые деньки самые сложные. Попробуй какие-то полезные вкусняшки вместо простых чипсиков овощные или фруктовые. Сухофрукты если любишь, орешки. Пастила фруктовая тоже очень вкусно и полезно. Хлебцы тоже выручают.

А и из-за отсутствия сладкого обычно первые недели упадок настроения

Мне кажется, что Ванечка чувствует твоё Катюш настроение и тоже капризничает.

Катя так стала раздражать почему то!Все стонет, выдумывает себе от безделья проблемы!Или ваделывается временами, деловая такая хвастается так противненько🤮Такое ощущение что психологические проблемы какие то...

Катя, я как и ты не ем сладкое и 4-й день не ем после 18:00. Так что держимся, но мне то это надо, а ты и так прекрасно выглядишь, достаточно только спорта.

Хорошая идея выращивать что - то👍👍👍

"Пошли приводить себя в порядок, чтобы лечь спать" 😃

Катя,как я вас понимаю! Всю жизнь говорила,зачем родителям дача. В моем понимании это только отдых,а мама там вечно в прополке. Я к чему это я, мы в том году купили свою дачу и теперь тоже хочется зеленушку,клубничку и т.д.

Можно съесть маленький кусочек чёрного шоколада. Это невредно, не поправишься, но уже легче будет морально. И срывов не будет и настроение норм.

Кать, занимайся! Спорт - это здоровье. Потерпи, вырабатывай привычку, это не быстро, но всё обязательно получится!

Катя, ты же все лицо облапала 😳 если ты взялась за ним следить, нельзя трогать руками

Катюша, пишу Вам впервые, хотя смотрю уже больше 2 лет, Вы очень обоятельные!!! Обязательно посейте и руколу, кинзу, салат, и матиолу(цветы), они очень пахнут вечером.....Киев

Хорошая идея, конечно посади! Свежая зелень всегда хорошо.👍

Катюша, не бойся садить зеленушку, я тоже в жизни не думала что буду что-то выращивать, а тут решилась на корнишоны на окошке, и вот все оно в лианах всего от двух кустиков, так же сажала рукколу и базилик, прекрасно получилось))) дерзай!

"Я хочу хліба з ковбасою " просто шикарно 😂😂😂

Пусть Ванюша быстрей выздоравливает. Катя ,вам выдержки и довести все до конца.

Заменяй сладкое на натуральное:финики, фрукты, сухофрукты. Мы ещё сироп топинамбура и фиников покупали , везде добавляли вместо сахара.

У меня растёт на подоконнике в горшке укроп и лук, петрушку хочу ещё посадить и сельдерей

01:56 игра в покер 04:05 готовим вместе 09:30 гуляют 12:00 Катя садовница ☺️ 13:10 про настроение и пп 16:42 вечерняя еда ☺️

Катюшка куда тебе худеть,тебя уже ветерком уносит🤗🤗🤗сынок чувствует настроение мамульки и дарит так мило цветочек🌹🌹🌹

Наде нужно уже детей она так здорово справляется с Ваней)просто умница! Ладит очень хорошо с ребёнком

Катюша, чтобы себя не мучить, можешь на завтрак съесть немного сладкого и это абсолютно никак не скажется на фигуре, учитывая что ты занимаешь спортом. И настроение хорошее и фигура☺

Катя срочно начни принимать витамины и особенно магний Б6 и горький шоколад срочно !!!! Магний поднимает настроение и восполняет силы

Я тоже выращивать зелень начала в этом году. Пересмотрела в интернете идеи и посадила и все взошло. Кстати, в квартире на подоконнике!

Катюша, посади клубнику, в горшке хорошо растёт!

В своё время я худела, лишала себя без чего жить не могла, было ужасно тяжело, результат был на время, и потом я срывалась и объедалась теми продуктами по которым скучала, но потом один умный человек мне посоветовал...что можно есть всё но понемножку и самое главное режим, и четырёх разовое питание, это плотный завтрак, обед, перекус, и ужин, и не переедать, начиная с обеда должны быть маленькие порции, и когда я вошла в такой режим, у меня появились результаты, я стала худеть, при этом я ем даже сладкое, но только не на ночь, и не каждый день. Р.S. и конечно надо кушать здоровую, полезную пищу.

Не нужно себя ограничивать резко! Рассчитать рацион правильно, сопоставить нагрузки и будет легче! Худеть можно даже поедая сладкое, но в меру! Катюша, слушай своё тело. Оберегай его и не нужно его доводить до стресса 😒

Есть такая вещь, как сахарозаменитель и цельнозерновой мука. Можно самой все это приготовить))

Я первая, даже не вериться!!! У меня сейчась 05:33 и я не сплю!!! Я вас обожаю и люблю ❤❤❤❤❤🤚

Удачи Катюша! Я с тобой тоже на тренажёре занимаюсь! Это установка🤩👍👍👍

Сижу смотрю влог и лопаю мороженое 🤣, хотя тоже приходится иногда себя держать в статусе "Я ХУДЕЮ"🤪

Катя: так хочется кофе, так хочется печенюшку я в это время пью кофе со сладостями

А гортензія? Пам'ятаю, що хотіли посадити

Вы с Ваней замечательные ❤️ и от этого у вас и Ванечка растёт такой милый и добрый мальчик Привет из Аликанте (ну а до этого из Саратова 🇷🇺)

Да ладно, можно ведь цельно-зерновой хлеб, сладкие финики, а в кофе вообще 1 калория. Просто нужно изучить когда его пить чтобы не было прямо после приёма пищи.

На счет Рамена... чаще всего, бульон делают из свинины или говядины. ОООЧЕНЬ насыщенный ЖЫРНЫЙ бульон. На ночь , не очень хорошее идея.

Катя, скажу тебе как спортсмен. Нельзя себя совсем ограничивать , так как из-за этого может быть много проблем (плохое настроение , сбой цикла, раздражительность и тд), лучше кушать всё , но в меру. Сладости можно в первую половину дня. Просто во всем надо знать меру. А у вас ещё и есть финансовая возможность заменить обычные сладости , на менее вредные. Сейчас уже много прот.батончиков и много-много всего остального 😊! Удачи!

Катюша как я вам завидоваю и двор и море и парк и природа классная и вы такие молодцы, смотрю и радуюсь😘😘🤗🤗🤗💕💕💕

Катюша,идея я зеленью отличная,это ещё и удовольствие

Лишила себя... Кофе не пью... Через 30 секунд - Ваня мне даже сахар в кофе не добавлял 🙈

Странные комменты пишут некоторые люди - типа ешь все подряд: жирное, консервированное, мучное, химическое. Катюш, ты все правильно сделала, когда решила улучшить свое питание. Питание - это основа здоровья, просто не все люди способны это понимать. Кушай больше салатов и зелени, следи за здоровьем. Ты умничка! С основными блюдами у вас все супер - много овощей, морепродукты, мясо. А вот с кофе и сладостями был перебор.))))) Я сама иногда наворчаиваю шоколад, но стараюсь следить за питанием.) Можешь кофе заменить цикорием, натуральным "кофе" из кедровых орешков. Или заменить кофе на матчу на кокосовом молоке, бронекофе, бронекакао, ройбуш, гречишный чай, кэроб - это советы от крутого врача. Я сама еще не все из этого списка пробовала. Делюсь от души.)

А что в магазинах у вас, не продают уже в горшках зелень? 🤔

Ребят,приветик вам 🥰👍Ванюшка это чудо просто,улыбка это что-то не что,все девчонки его будут, ох эти глазки вообще 🥰🥰🥰❤❤❤💋💋💋

Какие есть злые комментарии.. ребята, грустить без повода нормально, если это не перерастает в извечные жалобы с поводом и без. Пытаться худеть, отказавшись от сладкого и мучного, самое распространенное заблуждение, может, попозже Катя это осознает и найдет идеальное питание для себя

Катя, не нужно резко вводить организм в стресс и мучать себя. Худеть нужно правильно, без ущерба для организма, срывов и ещё большого набора веса после таких диет. Белый хлеб, желательно никому не есть, там нет ровно ничего, бетон в желудке. НО. Ты можешь сесть 2 кусочка(не кусища 😁) цельно- зернового хлеба( организму нужны сложные, полезные углеводы) с авокадо и 2 яйца на завтрак. Через хотя бы, пол часа выпить стаканчик кофе с конфеткой. Твое питание должно включать достаточно белка, клетчатки + полезных углеводов и полезных жиров. Если хочется сладкого поешь немного(2-3 штуки) кураги, инжира, вообщем сухофрукты. И самое главное, ВОДА. Я не буду говорить что ты обязана выпить 1,5-2-3 литра воды (чай, кофе не считаются). Просто старайся пить именно воды побольше. Ну и спорт конечно же, не обязательно изнурять себя тренировками, можно просто ходить. Здоровья, терпения и хорошего настроения ВСЕМ!!! Берегите себя.

Ради чего все эти жертвы? Живем один раз. Зачем себя ограничивать...

Вот никогда не оставляю комментарии, но тут уже надоело молчать Люди, которые пишут про то, что Катя проект забросила; Ваня не болел, это были зубы РЕБЯТА, СМОТРИТЕ ВНИМАТЕЛЬНЕЕ ВЛОГИ, ОНА ТАМ ВСЕ ОБЪЯСНЯЛА И РАССКАЗЫВАЛА. Катюше желаю удачи в похудении, сама почти месяц не пью кофе, поэтому я с тобой😻💪🏻

Катя держись!!! ☺️ Вместо сахара ешь мёд, стевия, сухофрукты (финики, курага, чернослив, инжир). Организму нужен сахар только не белый. Хлебушек можешь сама печь, ты ведь любишь готовить. Из овсяной, льняной, рисовой муки. Насчёт кофе, знаю, что оно неполезное, оно закисляет организм, а в кислой среде иммунитет «проседает» и всякие болячки проявляются(( Ну и плюс, кофе, это продукт с низкими вибрациями. И чёрный чай тоже. Лучше пить травяные чаи с мёдом)) Первое время сложновато, но потом потребность в этих продуктах исчезнет.

Может можно есть сладости из фиников и тд? ПП вкусняшки, и полезно и мозг сладкое получает

Кофе достаточно оставить с утра. Сахар заменить на стевию и сухофрукты.Жиры исключать не стоит, они нужны женскому организму. И вода конечно выводит всю гадость. Также хорошо очищает организм клетчатка.

Катюша, если очень хочется сладкое, то немного можно, а ещё сладости можно заменить фруктами, финиками, они очень полезные! А вообще Ты стройняшка, не мучай себя!!!

Зачем себя мучать отказаться от еды🧐куда тебе ещё худеть 🤭

Я сама люблю всякие вредности. Тут уже просто привычка рецепторов , мы привыкаем к сильным вкусам, сахар, соль и копчености. Дофамин сразу поднимается. Тут нужно какпривычку ввести и терпеть . У меня пока не получилось 😅 ещё часто где пишут, что если хочется сладкоголос соленого, то каких то витаминов не хватает 🤔 вот тоже интересно связано это или нет

Первая неделя всегда сложно проходит)) Сама начала диету и в первые дни с ума схожила,а сейчас вторая неделя пошла,привыкла и скинула 2 кг🥳

Катюш а я не сильно понимаю чёс тебе кофе не угодило?)) я просто вообще кофеман, без 2-3 кружек кофе день не представляю, тем более я пью американо весьма крепкий без молока и сахара, а у вас кофейный напиток, что плохого от него?))

Попробуй пить с утра маленькую чашку чёрного кофе с кусочком темного шоколада) и вкусно, и полезно, и поднимает настроение!) кофе без сахара и сливок содержит полезные вещества, помогает от мигрени и аллергии, от депрессии и даже от рака, улучшает кровоснабжение, и обмен веществ, борется с кариесом. Если резко отказаться от кофе, будет резкий упадок сил и настроения)))

Надя сегодня прям красотка

Катя надо по глотку кофе и подсушенный хлеб четвертинку с со сливочным маслом! И все отдельно через 1 час. Иначе стресс не пройдет. Организм очень хитрый- но обмануть можно!!!

Катя полей плющ😂

На своё опыте знаю, что диеты - не лучший способ похудеть. Лучше уж считать калории. Или если ограничивать себя в еде по причине здоровья, то и аргументы должны быть другие, типо, «это для моего же блага» «мне это нужно» и т.д., а не «постелила цель - иду к ней»))) Но! Даже если и так, мне кажется Ваня мог и поддержать жену, и не есть мороженое и сладкое... Ну или хотя об при ней не есть(

Когда хочется сладкое, съешь брокколи 🥦🥦🥦 помогает!

13:16 кстати, да. Мне не так давно пришлось отказаться от глютеносодержащих продуктов и сладкого, и я тоже была поначалу в никаком настроении, меня очень просто было разозлить, но сейчас всё в норме))) Но резко ничего менять в питании нельзя...(

Меня тоже всегда тянет что-то выращивать, когда нахожусь на природе. У вас там площадь позволяет! Можно и помидорки низкорослые в горшочках или ящичке выращивать, и огурчики, но купить, конечно проще. И перчик можно. Но зато своё - экологически чистое. Хорошо, что у вас Пусяша не покушается на горшечные растения. Нам приходится горшки обрешетчивать скотчем от кошек. Мне нравится цикорий, он по вкусу, как кофе, но от него ещё и польза. С молоком больше нравится. Или ячменный кофе. Кстати, бананы поднимают настроение, и являются прекрасным десертом. Ещё цитрусовые.

Какая красота у вас на улице 👍🤘😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

Катя, мне кажется пример для всех молодых мам, молодец 💓

А что за мультик вы смотрели? Катяяяя?))))))😽 Очень хочется тоже посмотреть 😸

Удачи в целях😁

Это единственные блогеры, которые ни раз! И ни раз...! не обругали не высказали своё недовольство по поводу неприемлемых, неадекватных высказываний в их адрес. Вы отличные ребята. Пусть у вас всегда всё будет на отлично👍 Катя Ваня не засиживайтесь долго, Ванюшки нужна "компания" 😉

Привет из Примоска Лен обл хорошего вам дня и здоровья удачи в ваших делах и планах Катя это после занятия спортом такое состояние а потом будет легче. 👍👍👍👍👍👍👍💛💛💛💛💛💛💛💝💝💝💝💝💝💝💚💚💚💚💚💚💗💗💗💗💗💗💖💖💖💖💖💖💖💖💖

А в чем проблема? Почему кофе нельзя? Я тоже сейчас на пп и худею. Спокойно пью кофе или без сахара или с заменителем.

Катя,есть же много вкусняшек без сахара,без глютена. В ангарских магазинах и сайтах

И да, чуть не забыла. Как мотивация для тебя. Отказ от мучного( кроме изделий из цельно-зерновой муки), сахара, фаст фуда, чипсов и сод. Скажется не только на твоей фигуре, а также на настроении и состоянии кожи. Так как Акне связан не только с гормонами, но ещё и из за сладкого ( НЕ полезных углеводов). Здоровья и счастья тебе и твоим близким. P. S. Ванюша сладкий непоседа))

Прикольно что на заставке видео , размещён смысл названия 🙃👌🏻

Катюш где ты такие классные тарелки купила? белые на каплю или листок похожие

Вот вам и пищевая зависимость😕

Катя, можно есть и сладкое и кофе пить, если это укладывается в дневной калораж. Посчитай сколько калорий тебе нужно для дефицита, чтоб худеть, и ешь себе спокойно. Ну а если ты хочешь именно от сладкого отказаться насовсем, здесь нужна нутритивная поддержка- витамины, минералы, так легче будет.