Катя, если ты не эксперт в вопросах правильного похудения, то хотя-бы не делись своими методами со зрителями. Тебя смотрит очень много девочек-подростков, которые одержимы идеей похудения к лету, и твои советы могут сыграть с ними злую шутку. Себя не жалеешь, то хотя-бы подписчиц своих пожалей. А вообще, если честно, то твоя одержимость пугает.Ограничение калорий до критической отметки, физ.нагрузки по нескольку раз в день-это больше напоминает какой-то срыв и как вариант, способ отвлечься. Если учесть, что ты пережила не так давно, то это вполне объяснимо. Может стоит просто обратиться к профессиональному психологу?

ВАНЯ обрати внимание на питание Кати. Если человек сам не понимает и не видит, то родные может смогут достучаться. Не все люди хотят ведь вам зла.

Катя не хочет прислушиваться к людям. каждодневные тренировки + малое количество потребляемых калорий только пагубно отразятся на здоровье. организму необходимо получать полезные вещества, которых ты лишаешь себя. а еще и тренировки каждый день.. доведешь до анорексии себя, потом очень будешь жалеть. и если так и будешь продолжать питаться, то выносить ребенка будет очень проблематично.

Катюша, не порть здоровье, кушай хотябы на 1100 ккал, тем более делая тренировки каждый день, куда Ваня смотрит?((

Екатерина как всегда - слышу звон,не знаю где он)) Раз уж решила считать калории,то делай это разумно. Рассчитай норму в соответствии со своими параметрами,весом и активностью, калькуляторов в интернете куча. Нет,будет есть 500 калорий. Ну, удачи, только здоровье потом не вернёшь.

Не мое дело конечно, но Кать, после случившегося твоему организму требуется нормальное, качественное востановление. Прежде всего важно здоровье! Обратись лучшее к специалисту, даже в том же инстаграме кучу фитнес блогеров, которые дейвствительно помогают. Не губи себя!

Катюша, как врач говорю, что надо каждый день даже без тренировки кушать 1000ккал -1300 примерно для твоего веса /роста Иначе твой организм будет недополучать нужные вещества и только накапливать плохой жир. Кушай 5-7 раз в день маленькими порциями и просто разгоняй обмен веществ. Я даже как не врач , а как человек, который сам худел говорю )

Ты ведешь себя как подросток. Сто тренировок в день и 500 калорий.... так делают дети или подростки, у которых нет никакого терпения нормально худеть...

Не понимаю, недавно Катя говорила в одном из влогов, что живет чтобы есть, как ей нравится еда, готовить...и тут же какая-то нездоровая мания похудеть, подсчёт ккал. При этом и кушают постоянно, причём здоровую пищу (овощи, мясо). Все должно быть в меру. Поход с любимым в спортзал, пешие прогулки-идеально для поддержания себя в форме

500-900 калорий в день? Кать, ты серьёзно? Ну похудеешь ты (что вряд ли, организм "в стрессе" и считает, что наступили "черные дни" и наоборот будет запасать и откладывать жир). А если и похудеешь - то потом всё равно потом начнешь питаться нормально, и каждый вредный или калорийный продукт сразу отразится на весе и на фигуре, потому что будет резкое превышение калорий, и вес вернется. Я конечно понимаю, хочется похудеть и иметь хорошую форму, но нужно правильно это делать, и лучше постепенно и равномерно. Да и на женское здоровье будто наплевать тебе. Расчитай свой калораж и следи за жирами и белками в своем рационе. И не мучай свой организм одними салатами. Ведешь себя как ничего не понимающая маленькая девочка, ей богу.

500 ккал в день и слишком много тренировок точно ни к чему хорошему не приведут. Недополучение нужных вещест плюс невозможность восстанавливаться между силовыми нагрузками это большой стресс для организма! Правильное, сбалансированное питание + тренировки 3 раза в неделю дадут лучший результат. Я это говорю как человек худеющий после каждой своей беременности и большого набора веса. Нужно всё делать в меру и не бросаться из крайности в крайность.....хотя дело ваше, конечно....

Раньше смотрела Катю и брала с неё пример что она там не комплексует совсем. Сейчас смотрю Ее и она так зациклилась на своей фигуре капец, я Ее не перестану конечно смотреть но видео немного изменились как то. Катя как будто не уверена в себе

Давайте откроем Кате секрет, что лимонная вода не равняется воде, суточную норму которой нужно выпивать

-годный контент- Вода с лимоном, а почему бы и нет! Да вы просто ПОВОРА! А можно рецепт бутерброда с колбасой?!

Ой спасибо, спасибо, ведь я не знала как готовить ЛИМОННУЮ ВОДУ. Такой полезный рецепт. Сидела и думала из чего же готовится лимонная вода? Из ВОДЫ И ЛИМОНА спасибо

Рецепт воды с лимоном??? Тогда кж покажите заодно как вы нарезаный сыр из упаковки достаете. И желательно посвятить этому видео минут так на 15.

500 каллорий?серьезно?ты с ума сошла?

500 калорий... мда уж, удачи😂👌🏻 это не то что не правильно, это не здраво.. так только здоровье уйдёт, а не жир

вы задолбали рассказывать о фильме и не помнить название. на листочке выпишите а потом рассказывайте. а лучше купите себе гинкоум!!!

Катя!!! Если хочешь детей, то не надо есть по 500-600 калорий в день. Это катастрофически мало. Из-за этого может быть гормональный сбой. А из-за сбоя могут пропасть женские дни. Ну а дальше уже проблемы с материнством

Катя совсем уже помешалась на тренировках, только вот здоровье своё портит, красивая ,стройная худенькая девушка,какая нафиг диета...

Меняй срочно ногтевого мастера. Ногти сделаны без апекса, это вообще не допустимо при такой длиннe ногтей 😱😱😱

Дорогие Друзья!!Поздравляю с Днём Победы Желаю вам здоровья,счастья и мирного неба

Ну я не занимаюсь спортом почти. Просто не ем чипсы всякие газировку не пью, жаренное на масле не ем и сахар заменила мёдом. За месяц похудела на 5 кг. Ем 5-7 раз в день. Все нормальное ем не обезжиренное и творог и кефир с нормальной жирностью и кусочек хлеба с маслом на завтрак себе позволяю

Рецепт лимонной воды?😅 по-моему это слишком просто, чтоб это было рецептом🤷🏼‍♀️🤦🏼‍♀️

Катя меньше 1000 калорий нельзя кушать. Организму нужно как минимум 1300 на жизненно необходимые процессы как дыхание или переваривание пищи.Я сама питалась на 1000 ккал в течении 1 месяца ты заметишь как у тебя упадет работоспособность. Сейчас подняла до 1300 и вес все так же уходит.И я много по этому поводу читала, думала вроде наедаюсь и ем не мало ,но активность упала и я прочитала ,что на 1000 ккал можно максимум 2 недели затем организм начинает разрушать стенки органов и мышцы ,чтоб найти питательные вещества

По поводу "воды с лимоном" большая часть комментариев за вчерашний влог было " Катя как ты делаешь воду с лимоном" так что ХВАТИТ!

Кать,кушать меньше 1000 ккал нету смысла. Ты не будешь худеть или приводить свое тело в порядок,а лишь будешь терять мышечную массу. Рассчитай калораж свой,статьи для этого есть в интернете.( Если вышло менее 1200 ккал,то твоя норма - это 1200). Можно кушать много,но соблюдая КБЖУ и худеть или набирать мышечную массу гораздо быстрее

Много такой воды пить нельзя, лимонный сок разъедает стенки желудка(это я чтоб потом вам от нее плохо не было😊😊) и зеленый час нужно заваривать два раза: 1 раз заварить и вылить потому, что в листиках находятся токсины, которые нежелательно пить, а 2 раз уже можно пить😊

Имя для робота???? Два влога назад говорила что скажете:(

Если Катя хоть в одном влоге не расскажет про погоду то я раздам милостыню всем просящим😓 каждый день про погоду говорит, ибо другой темы для разговора нет, маленький словарный запас, в принципе можно ее понять....

Катя, убьешь обменку всю таким питанием! Потом в итоге будешь есть 500-900 ккал в день и вес уходить не будет, даже может привесы будут. Ты занимаешься в зале силовыми, наоборот когда в зал ходишь - надо больше кушать. А минимум для нормальной работы организма - 1200 ккал. В интернете множество счётчиков калорий, рассчитай свою норму. Ты и так худенькая, не гробь своё здоровье!

Катя, посчитай норму, которую тебе нужно съедать в день по формуле Харриса Бенедикта. Затем из нее вычти 15% и питайся вот так, еще конечно нужно соблюдать баланс бжу. Ты должна ведь понимать, что излишний дефицит ккалорий очень влияет на твое женское здоровье. Ты ведь явно хочешь сохранить свое здоровье и качество тела, не получить потом проблемы с детородной функцией.

Катя от безделия просто с ума сходит да и все. Сумасшедшая

с таким колличеством ккалорий вес быстро вернётся,да еще и здоровье испортится

Катя, нельзя так мало калорий кушать. Почитай книгу "Вальс гормонов"! Нельзя кушать менее 1500 калорий

Кать,для организма минимум калорий который он должен в сутки получать это 1200! Если человек употребляет меньше, организм начинает паниковать, думать, что ты голодаешь. И в итоге он будет отдавать мышцы , а жир накапливать чтобы не умереть. Еще на эти 1000 калорий у тебя сто процентов идет нехватка жиров, поэтому если так дальше будешь продолжать у тебя пропадут КД и ногти с волосами и кожей будут становиться хуже.

Катя серьёзно? Рецепт лимонной воды? а то мы не знаем, что наливают воду, потом режут лимончики и т.д и все вместе блин перемешать аааааа

Кать как так меньше 1000 ккал в день? это же очень мало....

Зачем вы покупаете воду, если у вас есть фильтр?

УЖАСНАЯ ПРИЧЕСКА У ВАНИ С БОКУ КОГДА СМОТРИШЬ.БУДТО ОН В КЕПКЕ

Не перестаю удивляться Катюше- насколько же приятная и хозяйственная девушка!!!Ване очень повезло с женой!

Наверно я не первая, но! несмотря на классные дизайн ногтей архетиктуру мастер не соблюдает, от этого ногти плоские, а потому регулярно ломаются((( спасибо за внимание

500 калорий ?? Ты только воду что ли пьёшь ?? Катя, это вредно для организма Нужно рассчитать свою норму калорий, а у тебя она минимум 1400-1500 Что ж ты так фанатично начала худеть

*Всех с ПРАЗДНИКОМ!!!*

Лимонную воду часто лучше не пить, я в том году начала этим увлекаться, тоже к лету хотела похудеть, пила каждый день и с собой брала в бутылке и неожиданно начался острый гастрит, перешел в хроническую форму, виной этому постоянное раздражение желудка,теперь постоянные диеты и таблетки(

Катюша,чашка кофе с молоком-это полноценный перекус,который тянет на 150-200 каллорий.Попробуй перестать пить столько молока,пей американо,в котором 10 каллорий.От молочки многие отекают.Поэксперементируй,убери из рациона сыр и молоко.

*Катя нахрена нам рецепт воды? лион и вода что ? зачем? Мы как-будто сами не умеем...*

Я внимательно посмотрела момент, где якобы 500 ккал, по списку продуктов там должно быть значительно больше..

Кать ей Богу , лучше тогда не говори про своё питание и тренировки ни слова . Мало того что это абсолютно не правильно , так ведь аудитория то молодых девочек повторять начнут . 🤦‍♀️

Катя, обратись к девушкам за программой питания! Что ты творишь???

Боже, Катя, тебе срочно нужна консультация диетолога и тренера! Уже много людей написали о том, что ты просто гробишь свой организм. Это настолько неумно делать так, как ты. Вроде бы взрослая девушка, но не знать, чем закончиться твоя голодовка на 500 калл и спорт несколько раз в день- очень грустно. Искренне жаль твой организм и тебя.

Не понимаю людей ,которые постоянно чем-то недовольны,то Катя не так говорит,то не так делает . Та закройте вы уже свой рот . Вас никто не спрашивает .Она это делает для себя. Её канал .Её жизнь . Вы вообще никто ,только и видно ,как оскорбляете её за всё ,вы только и можете лёжа дома на диване сами за собой не ухаживая оскорблять других. Вас не кто не заставляет смотреть . Катя молодец ,она старается ,она худеет .Она сама хочет и делает . А вы рот свой закройте . Выбесили все умные такие в комментариях .

Катюша, ты своим вот таким образом жизни меня лично очень сильно вдохновляешь тоже взяться за себя. Спасибо тебе огромное!

После кофепития Катя с Ваней дома стали чай пить. Мой ребенок 8лет воскликнул: " Опять! Что они всё время ЕДЯТ?" 😂😂😂

Катя ты умничка и хорошая хозяйка! Показывай всегда что ты готовишь это мотивирует! 😉😍😽

Всегда после просмотра вашего влога, смотрю тот фильм, который смотрите вы Ночные игры, конечно очень крутой фильм, с необычной развязкой событий Спасибо за советы И конечно, ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ!

Катя,сними свой поход на маникюр и сам процесс)

КАТЯ НЕ ТРЯСИ ТАК КАМЕРУ

Не хочу никого ругать и тому подобное, но реально соглашусь с множеством комментариев. 500 ккал это мягко говоря не лучший выбор, даже если Вы насыщаетесь этим количеством еды. 1)да, по началу вес действительно будет уходить, но потом организм начнет понимать что ему этого мало и будет как раз таки накапливать эти ккал. 2)за яйца реально хвалю, белок это круто, но большое количество овощей и фруктов тоже не очень хорошо, я не говорю что нужно их урезать, просто нужно помнить что это углеводы и именно они питают жировые клетки, чисто к примеру бодибилдеры и фитнесс-бикини перед соревнованиями по максимуму урезают углеводы что бы "высохнуть", но и стоить помнить что сушка это стресс для организма, кожа портиться, волосы так же. 3) чередование кардио и силовых это действительно хорошо, многие по групости думают что если будут делать исключительно кардио то станут краше, но нет, кожа обвиснет, мышцы будут дряблые и не красивая форма. Рекомендую высчитать свою норму ккал в день, в интернете есть множество формул для это, при этом в них учитываеться и рост и вес и возраст и образ жизни и естественно ваша цель (похудеть/набор мм).

Катя. расчитай свою норму калорий по формуле Маффлина Сен-Жеора. а то ты мало ешь. просто везде говорят. что лучше расчитывать норму и убирать какой то процент для похудения.

Уже ногти ломаются, дальше волосы будут выпадать!!!! Послушай людей!!!! Пересмотри питание и занимайся правильно!!!!

Катя ,молодец так следишь за своим телом и здоровьем,браво🎉

Вы такие чудесные) Спасибо что дарите позитив и мотивируете ! :)

Кать, ты же умная девочка! Неужели не понимаешь что такие нагрузки и питание это плохо? Питатся надо правильно, а не минимизировать калории! С тренировками тоже нельзя перегинать палку! В таком темпе, скоро начнутся гормональные проблемы! Выходи из этого навязчивого состояния!

Все тут пишут, о диванные эксперты , ой Катю заклюют за 500 калорий. Просто кто так питается то, она скоро сорвётся и сожрёт, да, да , именно сожрёт всё что видит. Кать, я тебе просто хочу дать совет.. Я сама постоянно худею, кушай н а1000 калорий и спортом занимайся. А не мучай свой организм. Он тебе "спасибо" за это не скажет. Сама потом говорить будешь, что кожа плохая и т.д

*ВСЕХ С 9 МАЯ!!* 🎉🎊😎✊

А почему Вы воду из бутылок берете?Вы же говорили ,что у Вас фильтр стоит.

большая ошибка думать,что если будешь питаться меньше,чем 1000 калорий,то быстро будешь худеть!Нет!про 500 калорий вообще молчу.Интересно,где ты такую ерунду вычитала.В таком случае организм переходит с режим "стресс",тем самым жир в организме задерживается и даже накапливается.За счет этого прибавляется отечность и будет казаться,что ты только увеличиваешься.И,прежде всего,с таким калоражем разрушаются мышцы при тренировках,а потом только в ход идет жир.Нужно тебе это?сомневаюсь,как и каждой девушке.Лучше питайся в 1400 калорий и эффект будет лучше.Не знаю силовые у тебя каждый день или нет,если да,то это тоже неправильно.Для того, чтобы видеть результат, достаточно тренить не чаще трех раз в неделю. Мышцам нужен отдых для роста, а жир сжигается не во время силовой тенировки, а во время восстановления после нее,те сутки после тренировки.Идеальная продолжительность силовой: по 10 минут разминка и заминка, 40 минут упражнений. Дольше? Разрушаешь мышцы, организм входит в режим накопления, и результат будет достигаться ооочень медленно.Ты похудеешь да,но только стоит тебе расслабиться-все труды пойдут под откос,вес вернется.Проходила все это уже,пока не пришла к правильному пути.И это проходили миллионы,и миллионы тебе скажут,что глупости все это:питаться в 1000калорий,в лучшем случае,и изнурять себя тренировками,не давая при этом организму подпитки и отдыха.Правильное питание-великолепно,но и правильный подход в целом тоже важен.Лучше похудеть в течение полугода,но без последствий и с результатом,который будет крепко держаться,чем за 2 месяца и разгребать потом всю жизнь.Бериги себя,Кать!

Хорошее видео, тоже скачала себе это приложение для подсчета калорий) Единственное, что хотелось сказать, это то, что можно обратиться к профессиональному диетологу, который подберет и колораж и тренировки специально для вас с учетом ваших желаний и без вреда для здоровья. У меня у самой нет критичного излишнего веса, просто хотела убрать пару кг (167/56 была, когда обратилась к диетологу), похудела на 3-4кг, но это было качественное похудение с изменением тела, а не просто цифры на весах. Удачи)))

а можно пожалуйста рецепт кипячёной воды?

С Днём Победы Катю, Ваню и ваших подписчиков!⚘ Мирного неба над головой!🕊

Потом не рыдай,что у тебя нет детей....

А потом "ой четА забеременеть не получаеЦа)))", четА цикл пропадёт. Ну ладно на своё здоровье плевать, вас же дети смотрят, преимущественно маленькие девочки, которые "вдохновляются" Вами. Надеюсь, у них есть мозги и дай Бог отведёт и вас и их от РПП

Классная Вы парочка!) приятно Вас смотреть) уважаю счастливые семьи;-)

Ура новое видео!!!

Катюша,ты что потом делаешь с этим лимоном выкидываешь его?

Я даже не заметила что у вас сейчас 2 миллиона поздравляю

Нельзя есть меньше твоего базового обмена веществ ,иначе у организма стресс, и при первой же возможности он наберёт всё,что ты скинула. Его можно посчитать по формуле которая есть в интернете, у меня он например 1450 калорий. Чтобы поддерживать мой вес,нужно питаться на 2000, если я хочу похудеть ,то с дефицитом в 15-20%, то есть где-то 1500-1600.

Графин - это стеклянная ёмкость с узким горлышком, а у тебя КУВШИН!

Катя, не губи своё здоровье! Минимальная суточная норма для женщин это 1100-1200ккал. Если ты хочешь родить здоровых детей и при этом самой быть здоровой, то одумайся пожалуйста! То что ты сейчас так худеешь -это очень плохо. Плюс ко всему этот вес к тебе очень быстро вернётся. Потому что всю жизнь ты так питаться не сможешь! А когда начнёшь кушать нормально, то толстеть будешь от салата!

Ну так же делаю лимонад ,только добавляю сахар

Сколько у тебя это приложение стоит ? Мне показывает около 100 евро за год платить за использование этого приложения , по мне так это слишком уж дорого . Есть приложение 8fit так же платный , но в двое дешевле и так же тренировки и питание + рецепты .

Катя, спасибо за рецепт и за приложение! С 9 мая вас!

Кать маникюр пора переделать,все таки коротенькие ноготки лучше)

Катя и Ваня, я вас очень люблю и смотрю ваши влоги каждый день.Вы очень интересно снимаете.Скажите пожалуйса, от куда вы скачиваете фильмы. P.S. Спасибо,вам огромное!

снимай больше мини рецептов

Каждое утро просыпаюсь, завариваю кофе и смотрю ваши влоги. Абсолютно каждый😍

А чем вы кормите Пусю? Просто сколько смотрю, вы ни разу не показывали. И когда продукты покупаете, среди них нет корма. Или вы кормите ее тем же, что сами кушаете?

Как раз кушала, спасибо ❤

Есть меньше 1000-1200 ккал просто нельзя, твой организм сам в день тратит минимум 1000 ккал. Например на дыхание и другие процессы. Если есть так мало это может навредить организму.

Утро начинается с вас!****

Кать попробуй лимон и мяту в блендере в кашу смешать и водой залить

У меня у одной слюнки шли , когда Катя лимон резала? Ставь лайк если тоже)Посмотрим сколько нас)

Ви начинаете бить или продолжаете бить скучними

Всех с великим праздником)дорогие друзья!!!пусть всегда будет светить солнце 🎉🎇🎆🎇🎉

Боже мой, сколько негатива в комментариях. Почему вы все так ненавидите Катю? Если вам не приятно смотреть на то, как она проводит свой день и что показывает, не смотрите. Ну хватит писать негативные комментарии. Она делает то, что считает нужным. Вот единственное, что хочется сказать, и это то, что не зацикливаться сильно на калориях и главное не дойти ей до РПП. И да, еще про негатив, вы посмотрите как ее в инстаграме хейтят подписчики. Особенно под постом, где она про книги спрашивала. Ну что за народ такой. я не говорю, что ее все должны любить, но если вам она неприятна, то отписывайтесь и все.,не будете нервировать свои нервы

Спасибо за рецепт 💐

Катюша привет, покажи во влоге свои инструменты для волос ,особенно выпрямитель

Катюша, как достать лимонный дольки из графина с узким горлом?