ВАНЯ обрати внимание на питание Кати. Если человек сам не понимает и не видит, то родные может смогут достучаться. Не все люди хотят ведь вам зла.

Катя, если ты не эксперт в вопросах правильного похудения, то хотя-бы не делись своими методами со зрителями. Тебя смотрит очень много девочек-подростков, которые одержимы идеей похудения к лету, и твои советы могут сыграть с ними злую шутку. Себя не жалеешь, то хотя-бы подписчиц своих пожалей. А вообще, если честно, то твоя одержимость пугает.Ограничение калорий до критической отметки, физ.нагрузки по нескольку раз в день-это больше напоминает какой-то срыв и как вариант, способ отвлечься. Если учесть, что ты пережила не так давно, то это вполне объяснимо. Может стоит просто обратиться к профессиональному психологу?

Катюша, как врач говорю, что надо каждый день даже без тренировки кушать 1000ккал -1300 примерно для твоего веса /роста Иначе твой организм будет недополучать нужные вещества и только накапливать плохой жир. Кушай 5-7 раз в день маленькими порциями и просто разгоняй обмен веществ. Я даже как не врач , а как человек, который сам худел говорю )

Катя не хочет прислушиваться к людям. каждодневные тренировки + малое количество потребляемых калорий только пагубно отразятся на здоровье. организму необходимо получать полезные вещества, которых ты лишаешь себя. а еще и тренировки каждый день.. доведешь до анорексии себя, потом очень будешь жалеть. и если так и будешь продолжать питаться, то выносить ребенка будет очень проблематично.

Катюша, не порть здоровье, кушай хотябы на 1100 ккал, тем более делая тренировки каждый день, куда Ваня смотрит?((

Екатерина как всегда - слышу звон,не знаю где он)) Раз уж решила считать калории,то делай это разумно. Рассчитай норму в соответствии со своими параметрами,весом и активностью, калькуляторов в интернете куча. Нет,будет есть 500 калорий. Ну, удачи, только здоровье потом не вернёшь.

Не мое дело конечно, но Кать, после случившегося твоему организму требуется нормальное, качественное востановление. Прежде всего важно здоровье! Обратись лучшее к специалисту, даже в том же инстаграме кучу фитнес блогеров, которые дейвствительно помогают. Не губи себя!

Не понимаю, недавно Катя говорила в одном из влогов, что живет чтобы есть, как ей нравится еда, готовить...и тут же какая-то нездоровая мания похудеть, подсчёт ккал. При этом и кушают постоянно, причём здоровую пищу (овощи, мясо). Все должно быть в меру. Поход с любимым в спортзал, пешие прогулки-идеально для поддержания себя в форме

500-900 калорий в день? Кать, ты серьёзно? Ну похудеешь ты (что вряд ли, организм "в стрессе" и считает, что наступили "черные дни" и наоборот будет запасать и откладывать жир). А если и похудеешь - то потом всё равно потом начнешь питаться нормально, и каждый вредный или калорийный продукт сразу отразится на весе и на фигуре, потому что будет резкое превышение калорий, и вес вернется. Я конечно понимаю, хочется похудеть и иметь хорошую форму, но нужно правильно это делать, и лучше постепенно и равномерно. Да и на женское здоровье будто наплевать тебе. Расчитай свой калораж и следи за жирами и белками в своем рационе. И не мучай свой организм одними салатами. Ведешь себя как ничего не понимающая маленькая девочка, ей богу.

500 ккал в день и слишком много тренировок точно ни к чему хорошему не приведут. Недополучение нужных вещест плюс невозможность восстанавливаться между силовыми нагрузками это большой стресс для организма! Правильное, сбалансированное питание + тренировки 3 раза в неделю дадут лучший результат. Я это говорю как человек худеющий после каждой своей беременности и большого набора веса. Нужно всё делать в меру и не бросаться из крайности в крайность.....хотя дело ваше, конечно....

Ты ведешь себя как подросток. Сто тренировок в день и 500 калорий.... так делают дети или подростки, у которых нет никакого терпения нормально худеть...

Давайте откроем Кате секрет, что лимонная вода не равняется воде, суточную норму которой нужно выпивать

Раньше смотрела Катю и брала с неё пример что она там не комплексует совсем. Сейчас смотрю Ее и она так зациклилась на своей фигуре капец, я Ее не перестану конечно смотреть но видео немного изменились как то. Катя как будто не уверена в себе

Ой спасибо, спасибо, ведь я не знала как готовить ЛИМОННУЮ ВОДУ. Такой полезный рецепт. Сидела и думала из чего же готовится лимонная вода? Из ВОДЫ И ЛИМОНА спасибо

Рецепт воды с лимоном??? Тогда кж покажите заодно как вы нарезаный сыр из упаковки достаете. И желательно посвятить этому видео минут так на 15.

500 калорий... мда уж, удачи😂👌🏻 это не то что не правильно, это не здраво.. так только здоровье уйдёт, а не жир

Катя!!! Если хочешь детей, то не надо есть по 500-600 калорий в день. Это катастрофически мало. Из-за этого может быть гормональный сбой. А из-за сбоя могут пропасть женские дни. Ну а дальше уже проблемы с материнством

Катя меньше 1000 калорий нельзя кушать. Организму нужно как минимум 1300 на жизненно необходимые процессы как дыхание или переваривание пищи.Я сама питалась на 1000 ккал в течении 1 месяца ты заметишь как у тебя упадет работоспособность. Сейчас подняла до 1300 и вес все так же уходит.И я много по этому поводу читала, думала вроде наедаюсь и ем не мало ,но активность упала и я прочитала ,что на 1000 ккал можно максимум 2 недели затем организм начинает разрушать стенки органов и мышцы ,чтоб найти питательные вещества

-годный контент- Вода с лимоном, а почему бы и нет! Да вы просто ПОВОРА! А можно рецепт бутерброда с колбасой?!

Ну я не занимаюсь спортом почти. Просто не ем чипсы всякие газировку не пью, жаренное на масле не ем и сахар заменила мёдом. За месяц похудела на 5 кг. Ем 5-7 раз в день. Все нормальное ем не обезжиренное и творог и кефир с нормальной жирностью и кусочек хлеба с маслом на завтрак себе позволяю

Меняй срочно ногтевого мастера. Ногти сделаны без апекса, это вообще не допустимо при такой длиннe ногтей 😱😱😱

Много такой воды пить нельзя, лимонный сок разъедает стенки желудка(это я чтоб потом вам от нее плохо не было😊😊) и зеленый час нужно заваривать два раза: 1 раз заварить и вылить потому, что в листиках находятся токсины, которые нежелательно пить, а 2 раз уже можно пить😊

Дорогие Друзья!!Поздравляю с Днём Победы Желаю вам здоровья,счастья и мирного неба

Катя совсем уже помешалась на тренировках, только вот здоровье своё портит, красивая ,стройная худенькая девушка,какая нафиг диета...

По поводу "воды с лимоном" большая часть комментариев за вчерашний влог было " Катя как ты делаешь воду с лимоном" так что ХВАТИТ!

Кать,кушать меньше 1000 ккал нету смысла. Ты не будешь худеть или приводить свое тело в порядок,а лишь будешь терять мышечную массу. Рассчитай калораж свой,статьи для этого есть в интернете.( Если вышло менее 1200 ккал,то твоя норма - это 1200). Можно кушать много,но соблюдая КБЖУ и худеть или набирать мышечную массу гораздо быстрее

500 каллорий?серьезно?ты с ума сошла?

вы задолбали рассказывать о фильме и не помнить название. на листочке выпишите а потом рассказывайте. а лучше купите себе гинкоум!!!

Катя, убьешь обменку всю таким питанием! Потом в итоге будешь есть 500-900 ккал в день и вес уходить не будет, даже может привесы будут. Ты занимаешься в зале силовыми, наоборот когда в зал ходишь - надо больше кушать. А минимум для нормальной работы организма - 1200 ккал. В интернете множество счётчиков калорий, рассчитай свою норму. Ты и так худенькая, не гробь своё здоровье!

Если Катя хоть в одном влоге не расскажет про погоду то я раздам милостыню всем просящим😓 каждый день про погоду говорит, ибо другой темы для разговора нет, маленький словарный запас, в принципе можно ее понять....

Катя, посчитай норму, которую тебе нужно съедать в день по формуле Харриса Бенедикта. Затем из нее вычти 15% и питайся вот так, еще конечно нужно соблюдать баланс бжу. Ты должна ведь понимать, что излишний дефицит ккалорий очень влияет на твое женское здоровье. Ты ведь явно хочешь сохранить свое здоровье и качество тела, не получить потом проблемы с детородной функцией.

Кать,для организма минимум калорий который он должен в сутки получать это 1200! Если человек употребляет меньше, организм начинает паниковать, думать, что ты голодаешь. И в итоге он будет отдавать мышцы , а жир накапливать чтобы не умереть. Еще на эти 1000 калорий у тебя сто процентов идет нехватка жиров, поэтому если так дальше будешь продолжать у тебя пропадут КД и ногти с волосами и кожей будут становиться хуже.

Рецепт лимонной воды?😅 по-моему это слишком просто, чтоб это было рецептом🤷🏼‍♀️🤦🏼‍♀️

Катюша,чашка кофе с молоком-это полноценный перекус,который тянет на 150-200 каллорий.Попробуй перестать пить столько молока,пей американо,в котором 10 каллорий.От молочки многие отекают.Поэксперементируй,убери из рациона сыр и молоко.

с таким колличеством ккалорий вес быстро вернётся,да еще и здоровье испортится

Катя, нельзя так мало калорий кушать. Почитай книгу "Вальс гормонов"! Нельзя кушать менее 1500 калорий

Не перестаю удивляться Катюше- насколько же приятная и хозяйственная девушка!!!Ване очень повезло с женой!

Имя для робота???? Два влога назад говорила что скажете:(

С Днём Победы Катю, Ваню и ваших подписчиков!⚘ Мирного неба над головой!🕊

Катя ты умничка и хорошая хозяйка! Показывай всегда что ты готовишь это мотивирует! 😉😍😽

Лимонную воду часто лучше не пить, я в том году начала этим увлекаться, тоже к лету хотела похудеть, пила каждый день и с собой брала в бутылке и неожиданно начался острый гастрит, перешел в хроническую форму, виной этому постоянное раздражение желудка,теперь постоянные диеты и таблетки(

Наверно я не первая, но! несмотря на классные дизайн ногтей архетиктуру мастер не соблюдает, от этого ногти плоские, а потому регулярно ломаются((( спасибо за внимание

Хорошее видео, тоже скачала себе это приложение для подсчета калорий) Единственное, что хотелось сказать, это то, что можно обратиться к профессиональному диетологу, который подберет и колораж и тренировки специально для вас с учетом ваших желаний и без вреда для здоровья. У меня у самой нет критичного излишнего веса, просто хотела убрать пару кг (167/56 была, когда обратилась к диетологу), похудела на 3-4кг, но это было качественное похудение с изменением тела, а не просто цифры на весах. Удачи)))

Катюша, ты своим вот таким образом жизни меня лично очень сильно вдохновляешь тоже взяться за себя. Спасибо тебе огромное!

Катя ,молодец так следишь за своим телом и здоровьем,браво🎉

*Всех с ПРАЗДНИКОМ!!!*

Всегда после просмотра вашего влога, смотрю тот фильм, который смотрите вы Ночные игры, конечно очень крутой фильм, с необычной развязкой событий Спасибо за советы И конечно, ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ!

Катя от безделия просто с ума сходит да и все. Сумасшедшая

Катя. расчитай свою норму калорий по формуле Маффлина Сен-Жеора. а то ты мало ешь. просто везде говорят. что лучше расчитывать норму и убирать какой то процент для похудения.

Я внимательно посмотрела момент, где якобы 500 ккал, по списку продуктов там должно быть значительно больше..

Не хочу никого ругать и тому подобное, но реально соглашусь с множеством комментариев. 500 ккал это мягко говоря не лучший выбор, даже если Вы насыщаетесь этим количеством еды. 1)да, по началу вес действительно будет уходить, но потом организм начнет понимать что ему этого мало и будет как раз таки накапливать эти ккал. 2)за яйца реально хвалю, белок это круто, но большое количество овощей и фруктов тоже не очень хорошо, я не говорю что нужно их урезать, просто нужно помнить что это углеводы и именно они питают жировые клетки, чисто к примеру бодибилдеры и фитнесс-бикини перед соревнованиями по максимуму урезают углеводы что бы "высохнуть", но и стоить помнить что сушка это стресс для организма, кожа портиться, волосы так же. 3) чередование кардио и силовых это действительно хорошо, многие по групости думают что если будут делать исключительно кардио то станут краше, но нет, кожа обвиснет, мышцы будут дряблые и не красивая форма. Рекомендую высчитать свою норму ккал в день, в интернете есть множество формул для это, при этом в них учитываеться и рост и вес и возраст и образ жизни и естественно ваша цель (похудеть/набор мм).

Боже, Катя, тебе срочно нужна консультация диетолога и тренера! Уже много людей написали о том, что ты просто гробишь свой организм. Это настолько неумно делать так, как ты. Вроде бы взрослая девушка, но не знать, чем закончиться твоя голодовка на 500 калл и спорт несколько раз в день- очень грустно. Искренне жаль твой организм и тебя.

Кать как так меньше 1000 ккал в день? это же очень мало....

500 калорий ?? Ты только воду что ли пьёшь ?? Катя, это вредно для организма Нужно рассчитать свою норму калорий, а у тебя она минимум 1400-1500 Что ж ты так фанатично начала худеть

Кать, ты же умная девочка! Неужели не понимаешь что такие нагрузки и питание это плохо? Питатся надо правильно, а не минимизировать калории! С тренировками тоже нельзя перегинать палку! В таком темпе, скоро начнутся гормональные проблемы! Выходи из этого навязчивого состояния!

Нельзя есть меньше твоего базового обмена веществ ,иначе у организма стресс, и при первой же возможности он наберёт всё,что ты скинула. Его можно посчитать по формуле которая есть в интернете, у меня он например 1450 калорий. Чтобы поддерживать мой вес,нужно питаться на 2000, если я хочу похудеть ,то с дефицитом в 15-20%, то есть где-то 1500-1600.

Каждое утро просыпаюсь, завариваю кофе и смотрю ваши влоги. Абсолютно каждый😍

Катя серьёзно? Рецепт лимонной воды? а то мы не знаем, что наливают воду, потом режут лимончики и т.д и все вместе блин перемешать аааааа

Зачем вы покупаете воду, если у вас есть фильтр?

Не понимаю людей ,которые постоянно чем-то недовольны,то Катя не так говорит,то не так делает . Та закройте вы уже свой рот . Вас никто не спрашивает .Она это делает для себя. Её канал .Её жизнь . Вы вообще никто ,только и видно ,как оскорбляете её за всё ,вы только и можете лёжа дома на диване сами за собой не ухаживая оскорблять других. Вас не кто не заставляет смотреть . Катя молодец ,она старается ,она худеет .Она сама хочет и делает . А вы рот свой закройте . Выбесили все умные такие в комментариях .

Катя,сними свой поход на маникюр и сам процесс)

Все тут пишут, о диванные эксперты , ой Катю заклюют за 500 калорий. Просто кто так питается то, она скоро сорвётся и сожрёт, да, да , именно сожрёт всё что видит. Кать, я тебе просто хочу дать совет.. Я сама постоянно худею, кушай н а1000 калорий и спортом занимайся. А не мучай свой организм. Он тебе "спасибо" за это не скажет. Сама потом говорить будешь, что кожа плохая и т.д

Есть меньше 1000-1200 ккал просто нельзя, твой организм сам в день тратит минимум 1000 ккал. Например на дыхание и другие процессы. Если есть так мало это может навредить организму.

Какая у вас красота дома😍 и это витражное окно в зале, очень красиво👍🏻

Да она нас прям удивила сегодня рецептом. 👏 Много нового узнали!

Классная Вы парочка!) приятно Вас смотреть) уважаю счастливые семьи;-)

Всех с великим праздником)дорогие друзья!!!пусть всегда будет светить солнце 🎉🎇🎆🎇🎉

Кать ей Богу , лучше тогда не говори про своё питание и тренировки ни слова . Мало того что это абсолютно не правильно , так ведь аудитория то молодых девочек повторять начнут . 🤦‍♀️

Вы такие чудесные) Спасибо что дарите позитив и мотивируете ! :)

Уже ногти ломаются, дальше волосы будут выпадать!!!! Послушай людей!!!! Пересмотри питание и занимайся правильно!!!!

Катя, когда тренируешься нужно употреблять витамины и рыбий жир, также можно включить астаксантин.Между перекусами добавляй сухие белковые коктейли,батончики злаковые.

После кофепития Катя с Ваней дома стали чай пить. Мой ребенок 8лет воскликнул: " Опять! Что они всё время ЕДЯТ?" 😂😂😂

*ОБОЖАЮ ЛИМОННУЮ ВОДУ🍋🍋🍋😍😍😍*

*ВСЕХ С 9 МАЯ!!* 🎉🎊😎✊

Катя, не губи своё здоровье! Минимальная суточная норма для женщин это 1100-1200ккал. Если ты хочешь родить здоровых детей и при этом самой быть здоровой, то одумайся пожалуйста! То что ты сейчас так худеешь -это очень плохо. Плюс ко всему этот вес к тебе очень быстро вернётся. Потому что всю жизнь ты так питаться не сможешь! А когда начнёшь кушать нормально, то толстеть будешь от салата!

Аккуратнее с таким малом количеством калорий, сама говорю, не вижу повода врать, потом будет очень плохо! Не только физически, но и морально. Проявляй осторожность и не фанатей.

Боже мой, сколько негатива в комментариях. Почему вы все так ненавидите Катю? Если вам не приятно смотреть на то, как она проводит свой день и что показывает, не смотрите. Ну хватит писать негативные комментарии. Она делает то, что считает нужным. Вот единственное, что хочется сказать, и это то, что не зацикливаться сильно на калориях и главное не дойти ей до РПП. И да, еще про негатив, вы посмотрите как ее в инстаграме хейтят подписчики. Особенно под постом, где она про книги спрашивала. Ну что за народ такой. я не говорю, что ее все должны любить, но если вам она неприятна, то отписывайтесь и все.,не будете нервировать свои нервы

На счет контроля еды. Попробуй приложение lifesum (вроде так). Там точный подсчет. Воду тоже так отмечать можно. И там можно сканировать , продукты. И ты сразу смотришь сколько там калорий

А потом "ой четА забеременеть не получаеЦа)))", четА цикл пропадёт. Ну ладно на своё здоровье плевать, вас же дети смотрят, преимущественно маленькие девочки, которые "вдохновляются" Вами. Надеюсь, у них есть мозги и дай Бог отведёт и вас и их от РПП

УЖАСНАЯ ПРИЧЕСКА У ВАНИ С БОКУ КОГДА СМОТРИШЬ.БУДТО ОН В КЕПКЕ

По поводу «лимонной воды» Я пью каждое утро один стакан воды тёплой с лимоном и с имбирём. Сначала не нравилось, но потом привыкла, результат 🔥 Так же начала ходить на беговой дорожке по 2 часа и правильно питаться! Принципе секрет прост! Занимайтесь спортом или же просто ешьте маленькими порциями и пейте много воды! Результат 🔥

а можно пожалуйста рецепт кипячёной воды?

Кать, если вам так очень нравится аджика, вам очень понравится сванская соль, тоже грузинская приправа, кушается с салатиками, супер запах и вкус

Катя, попробуй кроссфит!! Это очень эффективно! Если будешь соблюдать правильное питание и заниматься кроссфитом, то результат тебе гарантирован.

Как классно, когда просыпаешься смотреть ваш влог) вы молодцы! С праздником)

Ну так же делаю лимонад ,только добавляю сахар

*Катя нахрена нам рецепт воды? лион и вода что ? зачем? Мы как-будто сами не умеем...*

Чем ты занимаешься, Катя!!! Я так же «худела», потом набрала в 4! раза больше кг, чем скинула и набрала я их во время беременности, потому что сама знаешь, что в такой период кушать хочется неимоверно, зря ты так себя изводишь, до добра не доведёт (кстати, как следствие такого похудения месячных не было у меня по 6-8 месяцев)

большая ошибка думать,что если будешь питаться меньше,чем 1000 калорий,то быстро будешь худеть!Нет!про 500 калорий вообще молчу.Интересно,где ты такую ерунду вычитала.В таком случае организм переходит с режим "стресс",тем самым жир в организме задерживается и даже накапливается.За счет этого прибавляется отечность и будет казаться,что ты только увеличиваешься.И,прежде всего,с таким калоражем разрушаются мышцы при тренировках,а потом только в ход идет жир.Нужно тебе это?сомневаюсь,как и каждой девушке.Лучше питайся в 1400 калорий и эффект будет лучше.Не знаю силовые у тебя каждый день или нет,если да,то это тоже неправильно.Для того, чтобы видеть результат, достаточно тренить не чаще трех раз в неделю. Мышцам нужен отдых для роста, а жир сжигается не во время силовой тенировки, а во время восстановления после нее,те сутки после тренировки.Идеальная продолжительность силовой: по 10 минут разминка и заминка, 40 минут упражнений. Дольше? Разрушаешь мышцы, организм входит в режим накопления, и результат будет достигаться ооочень медленно.Ты похудеешь да,но только стоит тебе расслабиться-все труды пойдут под откос,вес вернется.Проходила все это уже,пока не пришла к правильному пути.И это проходили миллионы,и миллионы тебе скажут,что глупости все это:питаться в 1000калорий,в лучшем случае,и изнурять себя тренировками,не давая при этом организму подпитки и отдыха.Правильное питание-великолепно,но и правильный подход в целом тоже важен.Лучше похудеть в течение полугода,но без последствий и с результатом,который будет крепко держаться,чем за 2 месяца и разгребать потом всю жизнь.Бериги себя,Кать!

Графин - это стеклянная ёмкость с узким горлышком, а у тебя КУВШИН!

Ооо даа, проснулась и тут влог😍😍😍😍😍😍💞💫👌

С праздником, ребятки! С Великим Днём Победы! Добра, счастья и мирного неба над головой.

Люблю вас очень❤️спасибо что радуете новыми видео)💕💖

Я даже не заметила что у вас сейчас 2 миллиона поздравляю

С 9 мая! С Днём Победы!

А почему Вы воду из бутылок берете?Вы же говорили ,что у Вас фильтр стоит.

Всех с 9 мая! С праздником друзья!!! Всем счасть и мирного неба над головой!

Я считаю,что Катя и так очень стройная и отлично выглядит. После проблем женских не стоит мучать себя и свой организм,питается хорошо ест много овощей и занимается спортом, зачем себя так загонять. Наоборот нужно дать организму отдохнуть как минимум год,чтоб женская среда восстановилась, и все будет хорошо)

Мама моя подсела на лимонную воду, пока у нее язык не распух, приехала скорая,сказали лимоны надо мыть прям тчательно, потому что от химозы,которой обрабатывают лимоны, вызывает такой вот эффект)))

Катя и Ваня, я вас очень люблю и смотрю ваши влоги каждый день.Вы очень интересно снимаете.Скажите пожалуйса, от куда вы скачиваете фильмы. P.S. Спасибо,вам огромное!